Ich biete eine auf Ihre Bedürfnisse und Anliegen persönlich zugeschnittene integrative Psychotherapie an.

Der therapeutischer Ansatz orientiert sich hierbei an die systemische Psychotherapie, die kognitive Verhaltenstherapie und die Schematherapie.

Zusätzlich arbeite ich mit Elementen aus der achtsamkeits- und körperorientierten Psychotherapie.

 

Psychotherapie und psychologische Beratung zielen darauf ab, das eigene Verhalten und die eigenen Reaktionsmuster zu erkennen und zu verstehen.

Dies ermöglicht Veränderungen und ein bewusstes Handeln.

Als Psychotherapeutin kann ich Sie dabei unterstützen:
  • Zusammenhänge zwischen Gedanken, Gefühlen und Verhaltensweisen zu verstehen und zu beeinflussen
  • negative Denkmuster und nicht hilfreiche Glaubenssätze zu hinterfragen und Alternativen zu entwickeln
  • ungünstige Verhaltensweisen zu erkennen und zu verändern
  • sich mit Ihrer eigenen Geschichte auseinanderzusetzen, um das Verständnis für Ihre aktuellen Probleme zu fördern
  • Ihre bereits vorhandenen Ressourcen zu reaktivieren und neue zu entdecken
  • achtsamer und liebevoller mit sich selbst umzugehen
  • eigene Bedürfnisse, Werte und Prioritäten zu spüren und ernst zu nehmen
  • Ihre Grenzen klar zu kommunizieren